Nakupování není k dispozici v privátním módu prohlížení
Zdravé palačinky
| ČAS PŘÍPRAVY | ČAS VAŘENÍ | CELKOVÝ ČAS |
| 3 min | 2 min | 5 min |
| Jedna porce | Žena | Muž | |
|---|---|---|---|
 |
BÍLKOVINY | 28 | 41 |
| tuky | 7 | 12 | |
| sacharidy | 21 | 32 | |
| kalorie | 261 | 405 | |
SLOŽENÍ:
JAKO VODÍTKO POUŽIJTE UVEDENÉ DIAGRAMY NA RUČNÍ ODHAD A MĚŘENÍ SUROVIN.
Bílkoviny
| Žena | Muž | |
| 1 dlaň | 1½–2 dlaně | |
| 85 g | 140 g |
Vaječné bílky
TUKY
| Žena | Muž | |
| 1 palec | 1 velký palec | |
| 1 lžíce | 2 lžíce |
Přírodní arašídové máslo
sacharidy
| Žena | Muž | |
| 1 pěst | 2 pěstmi | |
| ½ | Celý |
Banán
- Dovolené potraviny
- Neomezeno
- Skořice (k dochucení)
Návod
- Smíchejte všechny suroviny v mixéru.
- Nalijte požadované množství na pánev.
- Palačinku důkladně propečte.
