Nakupování není k dispozici v privátním módu prohlížení
Losos na česneku s chřestem
| ČAS PŘÍPRAVY | ČAS VAŘENÍ | CELKOVÝ ČAS |
| 10 min | 30 min | 40 min |
| Jedna porce | Žena | Muž | |
|---|---|---|---|
 |
BÍLKOVINY | 19 | 38 |
| tuky | 6 | 14 | |
| sacharidy | 5 | 11 | |
| kalorie | 156 | 312 | |
SLOŽENÍ:
JAKO VODÍTKO POUŽIJTE UVEDENÉ DIAGRAMY NA RUČNÍ ODHAD A MĚŘENÍ SUROVIN.
Bílkoviny
| Žena | Muž | |
| 1 dlaň | 1½–2 dlaně | |
| 85 g | 140 g |
Divoký atlantský losos
TUKY
| Žena | Muž | |
| 1 palec | 1 velký palec | |
| 1 lžíce | 2 lžíce |
Avokádo
sacharidy
| Žena | Muž | |
| 1 pěst | 2 pěstmi | |
| 55 g | 140 g |
Chřest
- Dovolené potraviny
- Neomezeno
- Stroužek česneku
- 1 lžička Citronová šťáva
- Mletý pepř
Návod
- Předehřejte troubu na 190 °C.
- Položte chřest na hliníkovou fólii a nahoru položte lososa.Arrange asparagus spears on aluminum foil and top with salmon.
- Smíchejte zbývající suroviny v misce a vytvořte pastu.
- Pastu rozetřete na lososa.
- Ustřihněte další kousek fólie, všechno přikryjte a okraje ohněte směrem nahoru.
- Položte na pečicí plech a pečte 30 minut.
