Przeglądając strony w trybie prywatnym, nie możesz robić zakupów

Krewetki i sałatka z komosy ryżowej
CZAS PRZYGOTOWANIA | CZAS GOTOWANIA | CZAS ŁĄCZNIE |
5 minuty | 25 minuty | 30 minuty |
Dla jednej osoby | Kobieta | Mężczyzna | |
---|---|---|---|
![]() |
BIAŁKO | 23 | 46 |
tłuszcz | 7 | 14 | |
węglowodany | 25 | 50 | |
Kalorie | 248 | 496 |
SKŁADNIKI
DIAGRAMY I LISTY SKŁADNIKÓW NALEŻY TRAKTOWAĆ JAKO PRZYBLIŻONE WSKAZÓWKI
Białka
Kobieta | Mężczyzna | |
1 dłoń | 1 ½ dłoni | |
85 g | 140 g |
Krewetki
TŁUSZCZE
Kobieta | Mężczyzna | |
1 kciuk | 1 dużego kciuka | |
1 łyżka stołowa | 2 łyżka stołowa |
Awokado
węglowodany
Kobieta | Mężczyzna | |
1 pięść | 2 pięści | |
55 g | 140 g |
Komosa ryżowa, pomidory koktajlowe
- Darmowe jedzenie
- Nieograniczone
- Sałata
- 3 łyżki soku z cytryny
Wskazania
- Przyrządzić krewetki w wybrany sposób.
- Ugotować komosę ryżową.
- Wymieszać komosę i krewetki w dużej misce.
- Dodać sałatę i pokrojone awokado
- Na wierzch położyć pomidory koktajlowe i skropić sokiem z cytryny, do smaku.