Tijdens privé browsing is aankoop niet mogelijk
Garnalen & Quinoa Salade
| VOORBEREIDINGSTIJD | KOOKTIJD | TOTALE TIJD |
| 5 minuten | 25 minuten | 30 minuten |
| Eenpersoons Maaltijd | Vrouw | Man | |
|---|---|---|---|
 |
Proteïne | 23 | 46 |
| Vetten | 7 | 14 | |
| Koolhydraten | 25 | 50 | |
| Calorieën | 248 | 496 | |
INGREDIËNTEN
GEBRUIK DE HANDDIAGRAMMEN EN INGREDIËNTENHOEVEELHEDEN AANGEGEVEN ALS HANDLEIDING.
Proteïne
| Vrouw | Man | |
| 1 handpalm | 1½–2 handpalmen | |
| 85 g | 140 g |
Garnalen
VETTEN
| Vrouw | Man | |
| 1 duimlengte | 1 grote duimlengte | |
| 1 eetlepel | 2 eetlepel |
Avocado
Koolhydraten
| Vrouw | Man | |
| 1 vuistvol | 2 vuistvol | |
| 55 g | 140 g |
Quinoa, Kersentomaatjes
- Vrije Voedingsmiddelen
- Onbeperkt
- Sla
- 3 theel. Limoensap
Aanwijzingen
- Kook de garnalen op de gewenste manier.
- Kook de quinoa.(graansoort).
- Gooi de gekookte quinoa en garnalen bij elkaar in een grote schaal.
- Voeg de sla toe en gesneden avocado.
- Voeg nu de gesneden kersentomaatjes en de limoensap toe naar wens.
