Tijdens privé browsing is aankoop niet mogelijk
Aardbeien Spinazie Salade
| VOORBEREIDINGSTIJD | KOOKTIJD | TOTALE TIJD |
| 5 minuten | 15 minuten | 20 minuten |
| Eenpersoons Maaltijd | Vrouw | Man | |
|---|---|---|---|
 |
Proteïne | 26 | 52 |
| Vetten | 20 | 40 | |
| Koolhydraten | 5 | 10 | |
| Calorieën | 312 | 624 | |
INGREDIËNTEN
GEBRUIK DE HANDDIAGRAMMEN EN INGREDIËNTENHOEVEELHEDEN AANGEGEVEN ALS HANDLEIDING.
Proteïne
| Vrouw | Man | |
| 1 handpalm | 1 ½-2 handpalmen | |
| 85 g | 140 g |
Kipfilet
VETTEN
| Vrouw | Man | |
| 1 duimlengte | 1 grote duimlengte | |
| 1 eetlepel | 2 eetlepel |
Extra Virgin Olijfolie
Koolhydraten
| Vrouw | Man | |
| 1 vuistvol | 2 vuistvol | |
| 55 g | 140 g |
Aardbeien
- Vrije Voedingsmiddelen
- Onbeperkt
- 1-1½ cup (250 ml) Spinazie
- Gemalen Peper naar smaak
Aanwijzingen
- Grill de kip gedurende 12-15 minuten.
- Snij de aardbeien in stukjes.
- Voeg nu de aardbeien en de spinazie in een middelmaat kom.
- Leg hierop de kip.
