Tijdens privé browsing is aankoop niet mogelijk

Gezonde 'platte' pannekoeken

VOORBEREIDINGSTIJD KOOKTIJD TOTALE TIJD
3 minuten 2 minuten 5 minuten
Eenpersoons Maaltijd Vrouw Man
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
Proteïne 28 41
Vetten 7 12
Koolhydraten 21 32
Calorieën 261 405

INGREDIËNTEN

GEBRUIK DE HANDDIAGRAMMEN EN INGREDIËNTENHOEVEELHEDEN AANGEGEVEN ALS HANDLEIDING.
Proteïne
Vrouw Man
1 handpalm 1½–2 handpalmen
85 g 140 g
Alleen Eiwit
VETTEN
Vrouw Man
1 duimlengte 1 grote duimlengte
1 eetlepel 2 eetlepel
Naturel Pindakaas
Koolhydraten
Vrouw Man
1 vuistvol 2 vuistvol
½ Heel
Banaan
  • Vrije Voedingsmiddelen
  • Onbeperkt
  • Kaneel naar smaak

Aanwijzingen

  1. Meng alle ingrediënten in een blender.
  2. Giet de gewenste hoeveelheid in een koekepan.
  3. Bak het geheel tot het goed gaar is.