Når du browser privat kan du ikke handle

Jordbær spinat salat

FORBEREDNINGSTID TILBEREDNINGSTID TOTAL TID
5 min. 15 min. 20 min.
En potion Kvinde Mand
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
PROTEIN 26 52
fedt 20 40
kulhydrater 5 10
Kalorier 312 624

INGREDIENSER

ANVEND DE HÅNDDIAGRAMMER OG INGREDIENS MÅLINGER, DER ER LISTET, SOM VEJLEDNINGER.
Proteiner
Kvinde Mand
1 håndflade 1½–2 håndflader
85 g 140 g
Benfri kylling uden skind
FEDTSTOFFER
Kvinde Mand
1 tommelfinger 1 stor tommelfinger
1 spsk. 2 spsk.
Ekstra jomfru olivenolie
kulhydrater
Kvinde Mand
1 nævefuld 2 nævefuld
55 g 140 g
Jordbær
  • Ubegrænset madvarer
  • Ubegrænset
  • 1 - 1½ kop spinat
  • Peber (efter smag)

Anvisninger

  1. Steg kyllingen i 12-15 minutter.
  2. Skær jordbærerne i ønsket størrelse.
  3. Kom jordbær og spinat i en almindelig skål.
  4. Placer kyllingen ovenpå.