Покупки не доступны в режиме частного доступа

Парфе из греческого йогурта

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ
5 минуты 0 минуты 5 минуты
Одна Порция Женщины Мужчины
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
БЕЛКИ 13 26
Жиры 7 14
Углеводы 16 32
Калории 177 354

ИНГРЕДИЕНТЫ

КАК РУКОВОДСТВО ИСПОЛЬЗУЙТЕ УКАЗАННЫЕ РУЧНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ И СПОСОБЫ ДОЗИРОВКИ ИНГРЕДИЕНТОВ.
Белки
Женщины
Мужчины
1 ладонь
1½–2 ладони
85 гр
140 гр
Греческий Йогурт
ЖИРЫ
Женщины
Мужчины
1 палец
1 большой палец
1 ст.ложка
2 ст.ложка
Семена Чиа
Углеводы
Женщины
Мужчины
1 кулак
2 горсти
55 гр
140 гр
Гранола, Микс ягод на выбор
  • Свободная Еда
  • Неограничено
  • Ваш Выбор

Руководство

  1. Заполнить ¼ стакана ягодами.
  2. Залить греческим йогуртом.
  3. Положить следующий слой ягод. Сверху залить йогуртом.
  4. Посыпать гранолой и семенами чиа.