Покупки не доступны в режиме частного доступа

Индейка Чили в Пароварке

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ
10 минуты 430 минуты 440 минуты
Одна Порция Женщины Мужчины
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
БЕЛКИ 15 30
Жиры 8 16
Углеводы 10 20
Калории 184 368

ИНГРЕДИЕНТЫ

КАК РУКОВОДСТВО ИСПОЛЬЗУЙТЕ УКАЗАННЫЕ РУЧНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ И СПОСОБЫ ДОЗИРОВКИ ИНГРЕДИЕНТОВ.
Белки
Женщины
Мужчины
1 ладонь
1½–2 ладони
85 гр
140 гр
Перемолотая Индейка
ЖИРЫ
Женщины
Мужчины
1 палец
1 большой палец
1 ст.ложка
2 ст.ложка
Авокадо
Углеводы
Женщины
Мужчины
1 кулак
2 горсти
55 гр
140 гр
Красный сладкий перец, цуккини, лук, помидоры органические
  • Свободная Еда
  • Неограничено
  • ½ зубчик чеснока (нарезанного кубиками), 1 ч. ложка высушенного орегано, 1 ч. ложка молотого тмина, ½ ч. ложки порошка чили

Руководство

  1. Нарезать перец, цукини и лук; помидоры кубиками.
  2. В сковородке среднего размера готовить индейку до подрумянивания.
  3. Поместить оставшиеся ингредиенты и индейку в пароварку (кастрюлю).
  4. Готовить на большом огне в течение двух часов, затем уменьшить огонь до минимума. Готовить в течение 4-5 часов.
  5. Сверху выложить нарезанный авокадо.