Покупки не доступны в режиме частного доступа

Сэндвич со Свежим Тунцом

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ
5 минуты 4 минуты 9 минуты
Одна Порция Женщины Мужчины
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
БЕЛКИ 25 50
Жиры 13 26
Углеводы 27 54
Калории 321 642

ИНГРЕДИЕНТЫ

КАК РУКОВОДСТВО ИСПОЛЬЗУЙТЕ УКАЗАННЫЕ РУЧНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ И СПОСОБЫ ДОЗИРОВКИ ИНГРЕДИЕНТОВ.
Белки
Женщины
Мужчины
1 ладонь
1½–2 ладони
85 гр
140 гр
Свежий Тунец
ЖИРЫ
Женщины
Мужчины
1 палец
1 большой палец
1 ст.ложка
2 ст.ложка
Майонез Низкой Жирности
Углеводы
Женщины
Мужчины
1 кулак
2 горсти
55 гр
140 гр
Цельнозерновой Хлеб
  • Свободная Еда
  • Неограничено
  • Соль Кошерная и Черный Перец, Сушеный Укроп

Руководство

  1. Варить тунец в подсоленной воде в течение 3-4 минут до готовности.
  2. Разделить и размешать тунец, поместить в большую миску. Смешать с майонезом, укропом, солью и перцем.
  3. Подавать на цельнозерновом хлебе.