Покупки не доступны в режиме частного доступа

Цыпленок с Манго и Рисом

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ
10 минуты 15 минуты 25 минуты
Одна Порция Женщины Мужчины
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
БЕЛКИ 10 20
Жиры 15 30
Углеводы 30 60
Калории 288 576

ИНГРЕДИЕНТЫ

КАК РУКОВОДСТВО ИСПОЛЬЗУЙТЕ УКАЗАННЫЕ РУЧНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ И СПОСОБЫ ДОЗИРОВКИ ИНГРЕДИЕНТОВ.
Белки
Женщины
Мужчины
1 ладонь
1½–2 ладони
85 гр
140 гр
Курица без Кожи и Костей
ЖИРЫ
Женщины
Мужчины
1 палец
1 большой палец
1 ст.ложка
2 ст.ложка
Оливковое Масло Первого Отжима
Углеводы
Женщины
Мужчины
1 кулак
2 горсти
55 гр
140 гр
Манго, Лук-шалот, Пропареный Рис
  • Свободная Еда
  • Неограничено
  • 1 ст. ложка Базилика
  • ¼ ч.ложка Белого Перца
  • 1½ ст. ложка Лимонного Сока

Руководство

  1. Кубиками нарезать курицу и манго, лук нарезать дольками; отставить в сторону.
  2. Нагреть большую сковороду на сильном огне. Добавить масло и распределить его по сковороде. Готовить курицу со специями до подрумянивания.
  3. Добавить манго, лимонный сок и половину лука.
  4. Готовить, постоянно помешивая, пока манго не начнет размягчаться и не даст сок.
  5. Подавать на рисе с оставшимся луком и базиликом, посыпанным сверху.