Покупки не доступны в режиме частного доступа

Тыквенные Вафли

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ
5 минуты 5 минуты 10 минуты
Одна Порция Женщины Мужчины
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
БЕЛКИ 14 28
Жиры 4 8
Углеводы 21 42
Калории 167 334

ИНГРЕДИЕНТЫ

КАК РУКОВОДСТВО ИСПОЛЬЗУЙТЕ УКАЗАННЫЕ РУЧНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ И СПОСОБЫ ДОЗИРОВКИ ИНГРЕДИЕНТОВ.
Белки
Женщины
Мужчины
1 ладонь
1½–2 ладони
85 гр
140 гр
Яичные Белки
ЖИРЫ
Женщины
Мужчины
1 палец
1 большой палец
1 ст.ложка
2 ст.ложка
Семена Чиа
Углеводы
Женщины
Мужчины
1 кулак
2 горсти
55 гр
140 гр
100% Тыквенное Пюре
  • Свободная Еда
  • Неограничено
  • Корица

Руководство

  1. Смешать все ингредиенты в большом блендере.
  2. Вылить желаемое количество в вафельницу.
  3. Запекать до готовности.