Nu se pot realiza achiziții dacă utilizați navigarea privată
Salată de creveți & quinoa
| INTERVAL DE PREGĂTIRE | INTERVAL DE GĂTIRE | DURATĂ |
| 5 minute | 25 minute | 30 minute |
| O porție | Femeie | Bărbat | |
|---|---|---|---|
 |
PROTEINE | 23 | 46 |
| grăsime | 7 | 14 | |
| carbohidrați | 25 | 50 | |
| Calorii | 248 | 496 | |
INGREDIENTE
UTILIZAȚI CA ÎNDRUMAR IMAGINILE MÂINILOR ȘI MĂSURĂTORILE PENTRU INGREDIENTE.
Proteine
| Femeie | Bărbat | |
| 1 palmă | 1½–2 palme | |
| 85 g | 140 g |
Creveți
GRĂSIMI
| Femeie | Bărbat | |
| 1 deget mare | 1 deget mare | |
| 1 lingură | 2 lingură |
Avocado
carbohidrați
| Femeie | Bărbat | |
| 1 pumn | 2 pumni | |
| 55 g | 140 g |
Quinoa, roții cherry
- Alimente fără restricții
- Nelimitat
- Salată verde
- 3 lingurițe Suc de lămâie
Indicații
- Gătiți creveții după cum doriți.
- Gătiți quinoa.
- Amestecați quinoa și creveții gătiți într-un castron mare.
- Adăugați salată verde și felii de avocado.
- Completați cu roșii cherry feliate și suc de lămâie, dacă doriți.
