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Salat mit Shrimp & Quinoa

ZUBEREITUNGSZEIT KOCHZEIT GESAMTZEIT
5 Min. 25 Min. 30 Min.
Eine Portion Frauen Männer
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
PROTEIN 23 46
Fett 7 14
Kohlehydrate 25 50
Kalorien 248 496

ZUTATEN

Verwenden Sie als Richtlinie die Handdiagramme und die aufgelisteten Messungen für die Zutaten.
Proteine
Frauen
Männer
1 Handfläche
1½–2 Handflächen
85 g
140 g
Shrimps
FETTE
Frauen
Männer
1 Daumen
1 großer Daumen
1 EL
2 EL
Avocado
Kohlehydrate
Frauen
Männer
1 Faust
2 Fäuste
55 g
140 g
Quinoa, Kirschtomaten
  • Berechnungsfreie Lebensmittel
  • Unbegrenzt
  • Salat
  • 3 TL Zitronensaft

Anweisungen

  1. Shrimps nach Beliebten garen.
  2. Quinoa kochen.
  3. Gekochte Quinoa und Shrimps zusammen in eine große Schüssel geben.
  4. Salat hinzufügen und Avocado in Scheiben schneiden.
  5. Nach Belieben mit Kirschtomatenscheiben und Zitronensaft bedecken.