Купівля неможлива під час сесії інкогніто

Хочете трансформувати Ваше тіло?

Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System

Прості. Доступні. Результати.

 
 
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System

Проект ZEN 8 спрощує контроль за вагою та привчає до здорового способу життя. Протягом 8-ми тижневого курсу Ви будете слідувати 3-м простим фазам, використовуючи преміальні продукти лінійки ZEN, поради експертів та постійну підтримку однодумців. Ще ніколи не було так легко притримуватись плану очищення, трансформування та перепрограмування Вашого тіла. Проект ZEN 8 - це повний набір інструментів, які дають Прості. Доступні. Результати.

    • фаза 1
    • перезавантаження
      детоксикація
    • фаза 2
    • підвищення метаболізму
      позбудься зайвого
    • фаза 3
    • підтримка організму
      живи кращим життям
  • фаза 1
  • перезавантаження
    детоксикація
1 та 2 ТИЖДЕНЬ • 14 днів
Jeunesse Global Zen Project 8: Phase 1 Detox

три кроки

ОБМЕЖИТИ

Почтніть обмежувати їжу, що спричиняє здуття.

позбавтесь здуття

Нижче перелік продуктів, що спричиняють накопичення рідини та здуття

    • Глютен
    • Соя
    • Сир та йогурт
    • Рафінований цукор
    • Замінники цукру (окрім стевії)
    • Сіль
    • Крупи (тільки для фази ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ)
    • Содова (дієтична та звичайна)
    • Алкоголь
    • Кава та чай§

також обмежте фізичні навантаження (тільки для ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ)

§якщо відчуваєте головний біль, зранку можете випити 1 чашку кави або чаю. Травяний чай без кофеїну теж підійде.

Фізичні вправи можуть викликати запалення. Ціллю фази ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ є очистка Вашого тіла та зняття запалення. Це можна досягнути зменшенням кількості фізичних навантажень в перші 14 днів фази ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ (невеликі кардіо навантаження та ходьба є прийнятними).

ОЧИЩЕННЯ

обирайте продукти, що очищують Ваш організм.

Очистіть Вашу систему травлення за допомогою продуктів та добавок, що очищують ZEN Fuze and ZEN Prime.*

ЗРАЗОК МЕНЮ


Сніданок

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад: яєчні білки + мигдаль + ягоди


Другий сніданок

ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції.
ZEN Prime
    випийте ZEN Prime за 30 хвилин до їди.

Обід

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад: куряча грудинка + авокадо + зелений горошок


підвечірок

ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції.
ZEN Prime
    випийте ZEN Prime за 30 хвилин до їди.

Вечеря

Протеїни+жири+вуглеводи

Наприклад: палтус на грилі+ оливкова олія + цукіні + середня порція шпинату чи салату-латук


за 2 години до сну

+ за бажанням ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції.
ОЧИЩЕННЯ

Позбавтеся зайвих токсинів за допомогою води.

Рекомендації щодо води

Жінки

2-4 літри

8–12 склянок на день (250мл)

Чоловіки

3-5 літрів

12–16 склянок на день (250мл)


    • Пийте достатьню кількість води.
    • Випивайте якомога більше води у рекомендованих межах.
    • Додайте у воду фрукт, щоб додати свіжості.

 

 

Відкрийте вкладки зверху, щоб дізнати більше про кожен крок

  • фаза 2
  • підвищення метаболізму
    позбудься зайвого

2, 3 та 4 ТИЖНІ • 21 день

Jeunesse Global Zen Project 8: Phase 2 Ignite

три кроки

СПАЛЮЙТЕ

ПОЧНІТЬ ПРИЙМАТИ ZEN SHAPE

Почніть дану фазу 2 капсулами ZEN Shape за 30 хвилин до другого сніданку та підвечірку ZEN Fuze Shakes.*

Додаткова інформація

    Щоб спалити більше жирів продовжуйте фазу ПІДВИЩЕННЯ МЕТАБОЛІЗМУ ще 4 тижні.*
ФОРМУВАННЯ М'ЯЗОВОГО КОРСЕТУ

СФОРМУЙТЕ ВАШЕ ТІЛО ЗА ДОПОМОГОЮ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ

Почніть формувати Ваше тіло за допомогою запропонованих фізичних вправ на спалення калорій.

Силові тренування

30 ХВИЛИН/2X ТИЖНІ

Наприклад: пілатес, йога, кроссфіт, тренування в залі

ВИСОКОІНТЕНСИВНЕ КАРДІО

30 ХВИЛИН/2X ТИЖНІ

Наприклад, стрибки на скакалці, біг, велотренування, біг по сходах

КАРДІО ДЛЯ СПАЛЮВАННЯ ЖИРІВ

30 ХВИЛИН/другий ТИЖДЕНЬ

Наприклад: біг по сходах, велотренування, біг, хотьба, плавання, кросс-тренування

Занотуйте: виконуйте спочатку силові та високоінтенсивні кардіо, а потім кардіо для спалювання жирів.

ВІДНОВЛЕННЯ

з протеїновими коктейлями zen fuze

 

ЗРАЗОК МЕНЮ


Сніданок

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад: яйця+ мигдаль + вівсянка


Другий сніданок

ZEN Shape
    Випийте ZEN Shape за 30 хвилин до шейку; 2 капсули.
ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції.

Обід

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад, лосось + авокадо + коричневий рис


Підвечірок

ZEN Shape
    Випийте ZEN Shape за 30 хвилин до шейку; 2 капсули.
ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції.

Обід

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад, стейк + брокколі + шпинат + салатна заправка


за 2 години до сну

+ за бажанням ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції

Відкрийте вкладки зверху, щоб дізнати більше про кожен крок

  • фаза 3
  • підтримка організму
    живи кращим життям

5, 6, 7 та 8 ТИЖНІ • 28 днів

Jeunesse Global Zen Project 8: Phase 3 Thrive

три кроки

ПЕРЕПРОГРАМУВАННЯ

ПЕРЕПРОГРАМУЙТЕ ВАШІ ЗВИЧКИ ХАРЧУВАННЯ

Збережіть Ваші досягнення шляхом перепрограмування Ваших харчових звичок. Приймайте добавки ZEN Fuze + ZEN Shape and ZEN Fit*.

зразок меню


Сніданок

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад, натуральній йогурт + мигдаль + ягоди


Другий сніданок

+ за бажанням ZEN Shape
    Випийте ZEN Shape за 30 хвилин до шейку; 2 капсули.
ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції

Обід

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад, тілапія + майонез + кукурядзяний коржик


Підвечірок

Протеїновий батончик + вуглеводи + ZEN Fit
    Випийте ZEN Fit за 30 хвилин до їди.

Вечеря

Протеїн + Жири + Вуглеводи

Наприклад, грильований палтус + батат + масло/кориця


За 2 години до сну

+ за бажанням ZEN Fuze Shake
    Використовуйте тільки воду; додайте лід для бажаної консистенції.
УРІЗНОМАНІТНЮЙТЕ

УРІЗНОМАНІТНЮЙТЕ ВАШІ ХАРЧОВІ ЗВИЧКИ

 

НЕПЛАНОВАНЕ МЕНЮ

    Урізноманітнюйте вашу їжу додаючи "день поза графіком" раз на тиждень

Zen рецепти

    Урізноманітнюйте рецептами з ZEN
ПРОБУДЖУЙ ЕНЕРГІЮ

НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ ЗДОРОВИМ ХАРЧУВАННЯМ

Час жити новим здоровим життям.

Додаткова інформація

    • Повторіть ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ Фазу якщо Ваше тіло відчуває потребу в очищенні чи перезавантаженні.*
    • повторіть Підвищення метаболізму Фазуякщо ви потребуєте підвищиння обміну речовин.*

Відкрийте вкладки зверху, щоб дізнати більше про кожен крок

Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System

Порції & Корисної їжі

проект ZEN 8 використовує зручну систему виміру. Їжте 1 порція протеїну, 1 жирів, 1 вуглеводів кожні 3 години. Ми називаємо це PFC 3.

Рекомендації для оптимізації розмірів порції

    • Не рахуйте калорії. Просто слідуйте об'єму або розміру порцій.
    • Можна вимірувати порції за вагою або жменями. Виберіть те, що для вас простіше і зручніше.
    • Починайте прийом їжі, коли ви голодні, а не вмираєте з голоду, і закінчуйте, коли ситі, а не переїли. Якщо ви зголодніли раніше, просто починайте наступний прийом їжі.
    • Якщо ви користуєтесь вагами для вимірювання порції, зважуйте продукти перед початком приготування, т.к. в процессі приготування вага продуктів зменшується. Якщо ви вимірююте порції жменями, це не має значення.

Рекомендації щодо Оптимізації Ваших результатів

    • Програма обертається навколо трійки: ви повинні їсти кожні 3 години, 3 види продуктів - протеїн, вуглеводи та жири.
    • Снідайте протягом години після пробудження, та приймайте останню їжу за годину до сну.
    • Якщо ви випали з Фази 2 та 3 більше ніж на 3 дні, ви можете включитися знову повторивши Фазу 1 протягом 14 днів.
    • Якщо ви віддаєте перевагу шейку до сніданку, просто перенесіть сніданкову порцію на другий сніданок.
    • Додайте шостий прийом їжі, якщо ви відчуваєте голод після вечері: випийте шейк або з'їжте порцію протеїн+вуглеводи+жири.

Їжте по 3

Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
Зразок щоденного меню
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System

Їжте кожні 3 години

Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System

Збалансуйте Вашу порцію PFC

Сніданок
6:00 .
1 порція протеїну
+ 1 вуглеводи
+ 1 жири
Другий сніданок
9:00 .
ZEN Shake
Обід
12:00.
1 порція протеїну
+ 1 вуглеводи
+ 1 жири
Підвечірок
15:00.
Хочете трансформувати Ваше тіло?
Вечеря
18:00
1 порція протеїну
+ 1 вуглеводи
+ 1 жири
Перед сном
21:00
За бажанням
ZEN Shake

Рекомендації нижче враховують стать і забезпечують достатнім об'ємом корисної їжі протягом кожної фази Проекту ZEN 8

1 протеїн
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1,5 жмені (150гр)
Розмір порції
1 жири
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 великий палець
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1 великий палець
Розмір порції
1 вуглеводи
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
2 жмені (200гр)
Розмір порції
інша їжа
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
необмежано
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
необмежано
Розмір порції
1 протеїн
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1,5 жмені (150гр)
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Пісні протеїни:

    • Телятина
    • Курятина
    • Білки
    • Клітковина
    • Пісна рибаh
    • Лосось не жирний
    • М'ясо індика
    • Дичина
    • ZEN FUZE шейк

Тільки свіжі продукти, уникайте оброблене м'ясо, гов'ядину, свинину, баранину (можна додати в Фазі 2). Уникайте протеїнових батончиків в Фазі 1.

1 жири
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 великий палець
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1 великий палець
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Жири

    • Авокадо
    • Насіння Чіа
    • Насіння льону
    • Олії
      • Оливкова
      • Кокосова
      • Макадамова
    • Сирі горіхи & Натуральні горіхові масла
1 вуглеводи
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
2 жмені (200гр)
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Свіжі фрукти:

    • Яблука
    • Банани
    • Ягоди
    • Диня
    • Черешні
    • Виноград
    • Грейпфрут
    • Манго
    • Апельсини
    • Кавун
    • інші

Свіжі овочі:

    • Буряк
    • Брюсельська капуста
    • Морква
    • Цибуля
    • Горох
    • Гарбуз
    • Цукіні/кабачки
    • інші

Уникайте овочів з пустими калоріями в Фазі 1 як, наприклад, бобові, кукурудза, картопля, інші.

інша їжа
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
необмежано
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
необмежано
Розмір порції

не обменено

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Трави:

    • Базілік
    • Лаврове листя
    • Кінза
    • Петрушка
    • Розмарин
    • Чабрець
    • інші.

Прянощі:

    • кориця
    • часник
    • імбир
    • мускатного
    • Перець
    • шафран
    • інші.

Низкокалорійні овочі:

    • Спаржа
    • Перець горошок
    • Бок Чой
    • Брокколі
    • Селера
    • Зелень
    • Огірок
    • Зелений горошок
    • Капуста
    • Салати всіх видів)
    • Шпінат
    • Помідор
    • інші.

Натуральні підсолоджувачі:

    Стевія

Будь-які протеїни, вуглеводи та жири можна замінити на інші протеїни, вуглеводи та жири зі списку.
Здорова збалансована дієта з не надлишковою кількістю калорій та регулярні фізичні навантаження повинні стати частиною програми з контролю ваги.

1 протеїн
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1,5 жмені (150гр)
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Пісні протеїни:

    • Телятина
    • Курятина
    • Білки
    • Клітковина
    • Пісна рибаh
    • Лосось не жирний
    • М'ясо індика
    • Дичина
    • ZEN FUZE шейк

Тільки свіжі продукти, уникайте оброблене м'ясо, гов'ядину, свинину, баранину (можна додати в Фазі 2). Уникайте протеїнових батончиків в Фазі 1.

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Пісні протеїни:

    Молюски

Жирні протеїни: (не додавайте жири в даному випадку)

    • Гов'ядина (філе)
    • Гов'ядина (фарш)
    • Яйця
    • Жирна риба
    • Молюски
    • Баранина
    • Свинна вирізка
1 жири
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 великий палець
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1 великий палець
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Жири

    • Авокадо
    • Насіння Чіа
    • Насіння льону
    • Олії
      • Оливкова
      • Кокосова
      • Макадамова
    • Сирі горіхи & Натуральні горіхові масла

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Жири:

    Оливи
1 вуглеводи
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
2 жмені (200гр)
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Свіжі фрукти:

    • Яблука
    • Банани
    • Ягоди
    • Диня
    • Черешні
    • Виноград
    • Грейпфрут
    • Манго
    • Апельсини
    • Кавун
    • інші

Свіжі овочі:

    • Буряк
    • Брюсельська капуста
    • Морква
    • Цибуля
    • Горох
    • Гарбуз
    • Цукіні/кабачки
    • інші

Уникайте овочів з пустими калоріями в Фазі 1 як, наприклад, бобові, кукурудза, картопля, інші.

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Свіжі овочі:

    • Картопля (найкраще солодка)
    • Батат

Крупи/калорійні вуглеводи:
(обирайте без глютену, якщо необхідно)

    • Бобові (свіжі або сухі)
    • Коричневи рис
    • Пшоно
    • Овес
    • Киноа
інша їжа
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
необмежано
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
необмежано
Розмір порції

не обменено

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Трави:

    • Базілік
    • Лаврове листя
    • Кінза
    • Петрушка
    • Розмарин
    • Чабрець
    • інші.

Прянощі:

    • кориця
    • часник
    • імбир
    • мускатного
    • Перець
    • шафран
    • інші.

Низкокалорійні овочі:

    • Спаржа
    • Перець горошок
    • Бок Чой
    • Брокколі
    • Селера
    • Зелень
    • Огірок
    • Зелений горошок
    • Капуста
    • Салати всіх видів)
    • Шпінат
    • Помідор
    • інші.

Натуральні підсолоджувачі:

    Стевія

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Спеції:

    • Оцет (бальзамічний, винний, інші.)
    • Екстракти (мигдалю, ванілі, інші.)

Будь-які протеїни, вуглеводи та жири можна замінити на інші протеїни, вуглеводи та жири зі списку.
Здорова збалансована дієта з не надлишковою кількістю калорій та регулярні фізичні навантаження повинні стати частиною програми з контролю ваги.

1 протеїн
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1,5 жмені (150гр)
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Пісні протеїни:

    • Телятина
    • Курятина
    • Білки
    • Клітковина
    • Пісна рибаh
    • Лосось не жирний
    • М'ясо індика
    • Дичина
    • ZEN FUZE шейк

Тільки свіжі продукти, уникайте оброблене м'ясо, гов'ядину, свинину, баранину (можна додати в Фазі 2). Уникайте протеїнових батончиків в Фазі 1.

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Пісні протеїни:

    Молюски

Жирні протеїни: (не додавайте жири в даному випадку)

    • Гов'ядина (філе)
    • Гов'ядина (фарш)
    • Яйця
    • Жирна риба
    • Молюски
    • Баранина
    • Свинна вирізка

Фаза 3 Підтримки організму

(в додадок до написаного вище)

Пісні протеїни:

    Натуральний йогурт

Жирні протеїни:

    • Сири (помірно)
    • Творог
    • Натуральний йогурт
1 жири
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 великий палець
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
1 великий палець
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Жири

    • Авокадо
    • Насіння Чіа
    • Насіння льону
    • Олії
      • Оливкова
      • Кокосова
      • Макадамова
    • Сирі горіхи & Натуральні горіхові масла

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Жири:

    Оливи

Фаза 3 Підтримки організму

(в додадок до написаного вище)

Жири:

    • Масло (помірно)
    • Гуакамолє (помірно)
    • Майонез (помірно)
    • Заправка до салату (помірно)
    • Сметана (помірно)
1 вуглеводи
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
1 жменя (100гр)
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
2 жмені (200гр)
Розмір порції

ОБЕРІТЬ 1

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Свіжі фрукти:

    • Яблука
    • Банани
    • Ягоди
    • Диня
    • Черешні
    • Виноград
    • Грейпфрут
    • Манго
    • Апельсини
    • Кавун
    • інші

Свіжі овочі:

    • Буряк
    • Брюсельська капуста
    • Морква
    • Цибуля
    • Горох
    • Гарбуз
    • Цукіні/кабачки
    • інші

Уникайте овочів з пустими калоріями в Фазі 1 як, наприклад, бобові, кукурудза, картопля, інші.

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Свіжі овочі:

    • Картопля (найкраще солодка)
    • Батат

Крупи/калорійні вуглеводи:
(обирайте без глютену, якщо необхідно)

    • Бобові (свіжі або сухі)
    • Коричневи рис
    • Пшоно
    • Овес
    • Киноа

Фаза 3 Підтримки організму

(в додадок до написаного вище)

Крупи/калорійні вуглеводи:

    • Хліб
    • Кус Кус
    • Гарячі каші
    • Паста
інша їжа
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
жінки
необмежано
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System
чоловіки
необмежано
Розмір порції

не обменено

Фаза ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Трави:

    • Базілік
    • Лаврове листя
    • Кінза
    • Петрушка
    • Розмарин
    • Чабрець
    • інші.

Прянощі:

    • кориця
    • часник
    • імбир
    • мускатного
    • Перець
    • шафран
    • інші.

Низкокалорійні овочі:

    • Спаржа
    • Перець горошок
    • Бок Чой
    • Брокколі
    • Селера
    • Зелень
    • Огірок
    • Зелений горошок
    • Капуста
    • Салати всіх видів)
    • Шпінат
    • Помідор
    • інші.

Натуральні підсолоджувачі:

    Стевія

Фаза 2 Підвищення метаболізму

(в додадок до написаного вище)

Спеції:

    • Оцет (бальзамічний, винний, інші.)
    • Екстракти (мигдалю, ванілі, інші.)

Фаза 3 Підтримки організму

(в додадок до написаного вище)

Заправки:

    • барбекю соус
    • Кетчуп
    • Гірчиця
    • Гімалайська рожева сіль

Будь-які протеїни, вуглеводи та жири можна замінити на інші протеїни, вуглеводи та жири зі списку.
Здорова збалансована дієта з не надлишковою кількістю калорій та регулярні фізичні навантаження повинні стати частиною програми з контролю ваги.

Продукти лінійки ZEN - це невід'ємна складова програми Проект ZEN 8

Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System

Переглянути затверджені рецепти для всіх фаз Проекту ZEN 8

Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe