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每天为自己设定一个能量小时，工作效率蹭蹭涨！

May 4, 2021


您听说过能量小时这个概念吗？

它是指在很短的时间内，处理很多琐碎的事情，从而有效帮助您克服拖延症的问题。

您每天是否可以有效运用能量小时，将会对您的工作效率产生不小的影响。

那么，能量小时如何才能发挥最大效用呢？以下4个小秘诀分享给您：

1. 关闭不必要的电子设备
既然是能量“小时”，它便意味着您只有60分钟的时间。因此，您应该除去所有会分散您注意力的事情，并全神贯注于您需要处理的工作。无论是社交媒体，还是电子邮件，甚至是短信等，都有可能对您的效率造成负面影响。所以，在您开始能量小时之前，您可以把手机开启飞行模式。

2. 选择一天中效率最高的时间段
每个人最高效的时间都不一样，有的人是早晨效率更高，有的人则是下午甚至是晚上，因此，我们建议您根据自己的生物钟来设定能量小时的时间段。总之，最重要的原则是，在这60分钟即将开始的时候，您已经精力充沛，并完全准备好大干一场了。

3. 开始能量小时前即做好计划
做好计划，是最重要的步骤之一。有时候，制定计划并确定我们做事情的优先顺序，可能比实际上真正地去处理问题更加困难。然而，如果您能提前计划好待办事项的优先顺序，您的效率将会得到大幅提升。毕竟，能量小时的目的，是要我们最大限度地完成最多的事情。所以，如果您知道自己即将要做什么，那么，好的开始已经是成功的一半了。

4. 保证自己的头脑清晰
如果您在开始能量小时前已经在电脑前坐了3个小时，那么，您可能需要出去走上5分钟，或者简单的拉拉筋，又或者哪怕只是喝杯水……总之，您需要在开始您的能量小时之前，确保自己有清晰的头脑。但是，如果您想一鼓作气，保持自己的专注度，婕斯的“M1ND敏动力”则可以很好的为您提供相关帮助。敏动力作为一种膳食补充剂，已在临床上取得研究，并获得CERA-Q™（一种功能强大的蛋白质混合物）的专有权。敏动力把CERA-Q™与氨基酸L-茶氨酸结合使用，使得它们搭配在一起，能够有效帮助您保持清晰的头脑，并拥有完成所有重要任务所需的精力与专注度。

现在起，就每天为自己设定一个能量小时吧，您将会受益匪浅！

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