Przeglądając strony w trybie prywatnym, nie możesz robić zakupów

Sałatka truskawkowo-szpinakowa

CZAS PRZYGOTOWANIA CZAS GOTOWANIA CZAS ŁĄCZNIE
5 minuty 15 minuty 20 minuty
Dla jednej osoby Kobieta Mężczyzna
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
BIAŁKO 26 52
tłuszcz 20 40
węglowodany 5 10
Kalorie 312 624

SKŁADNIKI

DIAGRAMY I LISTY SKŁADNIKÓW NALEŻY TRAKTOWAĆ JAKO PRZYBLIŻONE WSKAZÓWKI
Białka
Kobieta Mężczyzna
1 dłoń 1 ½ dłoni
85 g 140 g
Mięso z kurczaka, obrane z kości i skóry
TŁUSZCZE
Kobieta Mężczyzna
1 kciuk 1 dużego kciuka
1 łyżka stołowa 2 łyżka stołowa
Oliwa z pierwszego tłoczenia
węglowodany
Kobieta Mężczyzna
1 pięść 2 pięści
55 g 140 g
Truskawki
  • Darmowe jedzenie
  • Nieograniczone
  • 1 - 1½ filiżanki szpinaku
  • Mielony pieprz (do smaku)

Wskazania

  1. Grillować kurczaka przez 12-15 minut.
  2. Pokroić truskawki w kształt wedle uznania.
  3. Do średniej wielkości miski dać truskawki i szpinak.
  4. Położyć kurczaka na wierzch.