Du kan ikke handle i privat nettlesermodus

Gresskarvaffler

FORARBEID KOKE-/STEKETID TID I ALT
5 min 5 min 10 min
Enkel porsjon Kvinne Mann
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
PROTEINER 14 28
fett 4 8
karbohydrater 21 42
Kalorier 167 334

INGREDIENSER

BRUK HÅNDPIKTOGRAMMENE OG INGREDIENSMÅLENE SOM RETTESNOR.
Proteiner
Kvinne Mann
1 håndsbredd 1½–2 håndsbredder
85 g 140 g
Eggehviter
FETT
Kvinne Mann
1 tommel 1 stor tommel
1 ss 2 ss
Chiafrø
karbohydrater
Kvinne Mann
1 neve 2 never
55 g 140 g
100 % gresskarpuré
  • Mat du kan spise fritt
  • Ubegrenset
  • Kanel

Slik gjør du

  1. Bland alle ingrediensene i en stor blender.
  2. Hell ønsket mengde i vaffeljernet.
  3. Stek vaflene til de er helt gjennomstekt.