בעת גלישת אינטרנט פרטית, הרכישה לא זמינה

הודו בצ'ילי בסיר בישול איטי

זמן הכנה זמן בישול סה"כ זמן
10 דקות 430 דקות 440 דקות
מנה ליחיד אישה גבר
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
חלבון 15 30
שומן 8 16
פחמימות 10 20
קלוריות 184 368

רכיבים

השתמש בתרשימים ובכלי המדידה המופיעים במדריך
חלבון
אישה גבר
1 קורט 1½–2 קורט
85 גרם 140 גרם
הודו טחון
שומנים
אישה גבר
1 אגודל 1 אגודל גדול
1 כף 2 כף
אבוקדו
פחמימות
אישה גבר
1 חופן 2 אגרופים
55 גרם 140 גרם
פלפלים אדומים, קישואים, בצל, עגבניות אורגניות
  • מזון נטול
  • ללא הגבלה
  • חצי שן שום (קצוץ), 1 כפית אורגנו מיובש, 1 כפית כמון טחון, 0.5 כפית אבקת צ'ילי

הוראות

  1. פלפלים קצוצים, קישואים בצל, עגבניות חתוכות לקוביות
  2. במחבת בינונית, טגן את ההודו הטחון עד להשחמה
  3. לשים את שאר הרכיבים ואת ההודו הטחון בסיר חשמלי לבישול איטי
  4. בשל בחום גבוה במשך שעתיים ולאחר מכן הורד לחום נמוך והמשך לבשל במשך 4-5 שעות
  5. פזר למעלה אבוקדו חתוך לקוביות