בעת גלישת אינטרנט פרטית, הרכישה לא זמינה

שרימפס וסלט קינואה

זמן הכנה זמן בישול סה"כ זמן
5 דקות 25 דקות 30 דקות
מנה ליחיד אישה גבר
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
חלבון 23 46
שומן 7 14
פחמימות 25 50
קלוריות 248 496

רכיבים

השתמש בתרשימים ובכלי המדידה המופיעים במדריך
חלבון
אישה גבר
1 קורט 1½–2 קורט
85 גרם 140 גרם
שרימפס
שומנים
אישה גבר
1 אגודל 1 אגודל גדול
1 כף 2 כף
אבוקדו
פחמימות
אישה גבר
1 חופן 2 אגרופים
55 גרם 140 גרם
קינואה, עגבניות שרי
  • מזון נטול
  • ללא הגבלה
  • חסה
  • 3 כפיות מיץ לימון

הוראות

  1. מבשלים את השרימפס בשיטה הרצויה
  2. מבשלים את הקינואה
  3. להכניס את הקינואה המבושלת ואת השרימפס לקערה גדולה
  4. להוסיף את החסה ואת האבוקדו הפרוס
  5. להוסיף למעלה עגבניות שרי חתוכות ומיץ לימון, אם רוצים