בעת גלישת אינטרנט פרטית, הרכישה לא זמינה

פנקייקים בריאים

זמן הכנה זמן בישול סה"כ זמן
3 דקות 2 דקות 5 דקות
מנה ליחיד אישה גבר
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
חלבון 28 41
שומן 7 12
פחמימות 21 32
קלוריות 261 405

רכיבים

השתמש בתרשימים ובכלי המדידה המופיעים במדריך
חלבון
אישה גבר
1 קורט 1½–2 קורט
85 גרם 140 גרם
חלבון של ביצה
שומנים
אישה גבר
1 אגודל 1 אגודל גדול
1 כף 2 כף
חמאת בוטנים טבעית
פחמימות
אישה גבר
1 חופן 2 אגרופים
½ קמח מלא
בננה
  • מזון נטול
  • ללא הגבלה
  • (קינמון (לפי הטעם

הוראות

  1. ערבב את כל המרכיבים במעבד מזון
  2. יוצקים את הכמות הרצויה למחבת
  3. לבשל עד שעשוי לחלוטין