בעת גלישת אינטרנט פרטית, הרכישה לא זמינה
סלט תותים ותרד
| זמן הכנה | זמן בישול | סה"כ זמן |
| 5 דקות | 15 דקות | 20 דקות |
| מנה ליחיד | אישה | גבר | |
|---|---|---|---|
 |
חלבון | 26 | 52 |
| שומן | 20 | 40 | |
| פחמימות | 5 | 10 | |
| קלוריות | 312 | 624 | |
רכיבים
השתמש בתרשימים ובכלי המדידה המופיעים במדריך
חלבון
| אישה | גבר | |
| 1 קורט | 1½–2 קורט | |
| 85 גרם | 140 גרם |
עוף ללא עור ועצמות
שומנים
| אישה | גבר | |
| 1 אגודל | 1 אגודל גדול | |
| 1 כף | 2 כף |
שמן זית כתית
פחמימות
| אישה | גבר | |
| 1 חופן | 2 אגרופים | |
| 55 גרם | 140 גרם |
תותים
- מזון נטול
- ללא הגבלה
- 1-1.5 כוסות תרד
- (פלפל טחון (לפי הטעם
הוראות
- לשים את העוף בגריל במשך 12-15 דקות
- פורסים את תות השדה לגודל הרצוי
- מכניסים לקערה את התותים והתרד
- שמים את העוף למעלה
