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SALMÓN Y ESPARRAGOS AL AJILLO
| Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocinado | Tiempo Total |
| 10 Minutos | 30 Minutos | 40 Minutos |
| Porción Individual | Mujeres | Hombres | |
|---|---|---|---|
 |
Proteina | 19 | 38 |
| Grasa | 6 | 14 | |
| Carbohidratos | 5 | 11 | |
| Calorías | 156 | 312 | |
Ingredientes
Utilice los diagramas de las manos y las medidas de los ingredientes como guías.
Proteina
| Mujeres | Hombres | |
| 1 palma | 1½–2 palmas | |
| 3 oz. | 5 oz. |
Salmón Salvaje del Atlántico
Grasa
| Mujeres | Hombres | |
| 1 Pulgar | 1 pulgar grande | |
| 1 Cucharada | 2 Cucharadas |
Aguacate
Carbohidratos
| Mujeres | Hombres | |
| 1 puño | 2 puños | |
| 2 oz. | 5 oz. |
Espárragos
- Libre
- Ilimitada
- Diente de Ajo
- 1 Cucharadita de Jugo de Limón
- Pimienta Molida
PREPARACIÓN
- Pre-caliente el horno a 375 grados.
- Extienda los espárragos sobre papel aluminio y coloque encima el salmón.
- Mezcle los ingredientes restantes en un tazón para hacer una pasta.
- Extienda la pasta sobre el salmón.
- Corte otro pedazo de aluminio para cubrir todo y doble a los lados.
- Coloque en una charola para hornear y hornee por 30 minutes.
