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Erdbeer-Spinat-Salat

ZUBEREITUNGSZEIT KOCHZEIT GESAMTZEIT
5 Min. 15 Min. 20 Min.
Eine Portion Frauen Männer
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
PROTEIN 26 52
Fett 20 40
Kohlehydrate 5 10
Kalorien 312 624

ZUTATEN

Verwenden Sie als Richtlinie die Handdiagramme und die aufgelisteten Messungen für die Zutaten.
Proteine
Frauen
Männer
1 Handfläche
1½–2 Handflächen
85 g
140 g
Hühnchen ohne Haut und Knochen
FETTE
Frauen
Männer
1 Daumen
1 großer Daumen
1 EL
2 EL
Natives Olivenöl extra
Kohlehydrate
Frauen
Männer
1 Faust
2 Fäuste
55 g
140 g
Erdbeeren
  • Berechnungsfreie Lebensmittel
  • Unbegrenzt
  • 1 - 1 ½ Tassen Spinat
  • Gemahlener Pfeffer (nach Belieben)

Anweisungen

  1. Hühnchen 12 - 15 Minuten grillen.
  2. Erdbeeren auf die gewünschte Größe schneiden.
  3. Erdbeeren und Spinat in eine mittelgroße Schüssel geben.
  4. Hühnchen darauf legen.