Weiter jugendlich leben im aktiven Alltag

Hey, Sie. Ich bin es. Ich meine Sie. Ich bin Sie, vor 15 Jahren. Erinnern Sie sich? In letzter Zeit habe ich festgestellt, dass Sie sich ein wenig verausgaben. Ihre To-do-Liste ist so lang wie Ihr Arm. Ihre Zeit ist gefragter denn je zuvor, vielleicht sind Sie sogar ein wenig überfordert.

Verlieren Sie dieses Feuer nicht – dieses Flackern, das dazu führt, dass Sie sich jung fühlen und jung leben wollen, dass Sie jung aussehen möchten. Hier sind ein paar Möglichkeiten, weiter jugendlich zu leben:

Regelmäßiger Sport

Je älter wir werden, umso wahrscheinlicher wird es, dass Sport unserem aktiven Tagesplan zum Opfer fällt. Sogar beim Schrank-Umräumen verbrennt man Kalorien, fangen Sie also mit etwas Einfachem an und arbeiten Sie sich dann zu schonenden Workouts hoch. Eine tolle Möglichkeit, sich wieder an Sport zu gewöhnen und erstaunliche Ergebnisse zu erzielen: ZEN Project 8, das angenehme und einfache Programm zur Gewichtskontrolle, mit dem Sie neue Gewohnheiten für einen gesunden Lebensstil erlernen.

Gehen Sie mit einem Freund oder einer Freundin drei bis fünf Mal pro Woche um den Block oder planen Sie kurze Wanderungen in einem Park oder Naturschutzgebiet. Nehmen Sie den Hund mit und verstärken Sie das Workout, indem Sie den angesabberten Tennisball ein Dutzend Mal werfen. Vergessen Sie nur den Sonnenschutz nicht. Luminesce Daily Moisturizing Complex ist leicht und hat Breitbandsonnenschutz SPF 30.

Gesunde Ernährung

Trennen Sie sich von Junk Food und dem Verkaufsautomaten auf der Arbeit. Essen Sie ein paar Mal pro Woche Salat zum Mittagessen – mit qualitativ hochwertigem Olivenöl, etwas Zitronensaft oder Essig über saftigen grünen Spinatblättern oder knusprigem, gehacktem Grünkohl: Ein Gericht, das randvoll ist mit Nährstoffen.

Widerstehen Sie den fertig gebackenen Hähnchensteifen und sorgen Sie für etwas neue Farbe auf Ihren Wangen, indem Sie Ihren Kühlschrank mit Obst und Gemüse in allen Farben des Regenbogens füllen. Bewahren Sie Reserve direkt neben den Halloween-Süßigkeiten auf, die Sie eigentlich an die Nachbarskinder verschenken wollten. Es enthält fünf erstaunlich gut schmeckende Früchte – mehr als genug, um Ihren Heißhunger auf Süßes zu befriedigen – ohne die künstlichen Farb- oder Süßstoffe.

Lernen Sie etwas Neues oder perfektionieren Sie ein Hobby

Erlernen Sie neue Dinge, nicht nur, um Ihren Kopf herauszufordern, sondern auch, um einen neuen Lebensinhalt zu finden. Wenn Sie lernen, Klavier oder Gitarre zu spielen, können anregende Momente entstehen, von denen Sie gar nicht wussten, dass Sie sie vermissten. Sie fotografieren gerne? Freunde haben Ihnen gesagt, dass Sie ein gutes Auge für Fotos haben? Perfektionieren Sie Ihr Handwerk!

Hobbys wie Fotografie können sowohl was die Ergebnisse als auch im Hinblick auf ihre beruhigende Wirkung sehr lohnend sein. Lernen Sie, wie man eine Bildbearbeitungssoftware verwendet. Lassen Sie die Fotos ausdrucken und dekorieren Sie Ihre Wohnung mit den Ergebnissen Ihrer harten Arbeit. Jemand, den Sie kennen, findet ein bestimmtes Foto von Ihnen richtig toll? Lassen Sie es auf Leinwand drucken, das ist ein herzerfrischendes Geschenk.

Abschalten und alte Kontakte aufleben lassen

Fangen Sie an, täglich oder wöchentlich Kaffee mit einem Freund oder einer Freundin zu trinken. Umgeben Sie sich mit Menschen. Legen Sie das Telefon oder Tablet weg und schauen Sie einem Menschen in die Augen. Je mehr Sie sich bemühen, umso besser werden Sie sich fühlen. Reserve kann helfen. Während Sie daran arbeiten, die Zeichen des Alters in Schach zu halten, kämpfen die Antioxidantien für Sie, um Ihren gesunden, glücklichen Zellen einen Boost gegen freie Radikale zu verschaffen.*

Sie wissen, was für Sie funktioniert: Dinge, die dazu führen, dass Sie sich lebendig, erfrischt, belohnt fühlen. Konzentrieren Sie sich auf die besten Seiten Ihres Lebens. Sorgen Sie täglich für bedeutungsvolle, unvergessliche Momente.

*Diese Aussage wurde nicht von der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Prävention von Krankheiten bestimmt.