Når du browser privat kan du ikke handle

Crockpot kalkun chili

FORBEREDNINGSTID TILBEREDNINGSTID TOTAL TID
10 min. 430 min. 440 min.
En potion Kvinde Mand
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
PROTEIN 15 30
fedt 8 16
kulhydrater 10 20
Kalorier 184 368

INGREDIENSER

ANVEND DE HÅNDDIAGRAMMER OG INGREDIENS MÅLINGER, DER ER LISTET, SOM VEJLEDNINGER.
Proteiner
Kvinde Mand
1 håndflade 1½–2 håndflader
85 g 140 g
Hakket kalkun
FEDTSTOFFER
Kvinde Mand
1 tommelfinger 1 stor tommelfinger
1 spsk. 2 spsk.
Avocado
kulhydrater
Kvinde Mand
1 nævefuld 2 nævefuld
55 g 140 g
Rød peberfrugt, zucchini, løg, økologiske tomater
  • Ubegrænset madvarer
  • Ubegrænset
  • ½ hvidløgsfed (terning), 1 tsk. tørret oregano, 1 tsk. stødt spidskommen, ½ tsk. chili pulver

Anvisninger

  1. Hak pebre, zucchini og løg, skær tomaterne i tern.
  2. Steg det hakkede kalkun i en pande til det er brunt.
  3. Anbring de resterende ingredienser samt kalkun i din crockpot.
  4. Steg på højt blus i to timer, og reducer derefter varmen til lav. Steg i 4-5 timer.
  5. Top op med hakket avocado.