Nakupování není k dispozici v privátním módu prohlížení

Kuře s mangem a rýží

ČAS PŘÍPRAVY ČAS VAŘENÍ CELKOVÝ ČAS
10 min 15 min 25 min
Jedna porce Žena Muž
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
BÍLKOVINY 10 20
tuky 15 30
sacharidy 30 60
kalorie 288 576

SLOŽENÍ:

JAKO VODÍTKO POUŽIJTE UVEDENÉ DIAGRAMY NA RUČNÍ ODHAD A MĚŘENÍ SUROVIN.
Bílkoviny
Žena Muž
1 dlaň 1½–2 dlaně
85 g 140 g
Vykostěná, kůže zbavená kuřecí prsa
TUKY
Žena Muž
1 palec 1 velký palec
1 lžíce 2 lžíce
Extra panenský olivový olej
sacharidy
Žena Muž
1 pěst 2 pěstmi
55 g 140 g
Mango, jarní cibulka, dušená rýže
  • Dovolené potraviny
  • Neomezeno
  • 1 lžíce Lístky bazalky
  • 1 lžička Bílý pepř
  • 1 lžíce Limetková šťáva

Návod

  1. Nakrájejte kuře na kostičky a jarní cibulku na kolečka; položte stranou.
  2. Rozpalte velkou pánev na prudkém ohni. Přidejte olej a zatočte pánví, aby olej pokryl celé dno. Orestujte kuře s kořením dozlatova.
  3. Přidejte mango, limetkovou šťávu a půlku cibule.
  4. Vařte a často míchejte, dokud nezačne mango měknout a neuvolní šťávu.
  5. Servírujte s rýží se zbytkem cibulky a bazalky nahoře.